仕事に行きたくないのは甘えではない!辞めたい理由6選と対処法を解説!

仕事に行きたくないのは甘えではない!辞めたい理由6選と対処法を解説!

仕事で日々、強いストレスを感じて

「仕事に行きたくない…」

辞めてもいいのかな…

と思っていませんか?

これは誰にでも起こりうることで、決して甘えではありません、安心してください。

ただ、その原因は様々です。

今回は、仕事が辛い、辞めたいと思う理由6選と解決策について、複数の転職を経験している麻村さん(28歳・女性)にコメントをもらいながら解説していきます。

この記事を読むことで、気持ちの整理ができたり、乗り越え方や悩みを解決するためのヒントが得られますよ。

麻村さん(28歳・女性)

専門学校卒業後、カフェでの勤務を開始、その後、転職を行いブライダル会社へ入社、その後美容クリニックでの勤務を経て、現在はIT企業の事務職として勤務。複数回の転職経験を持つ。

仕事に行きたくない理由6選と解決法

仕事に行きたくない理由1:人間関係

まず、人間関係が理由で転職を考える人は一番多いのではないでしょうか

上司のパワハラやモラハラ、同期と折り合いがつかないなど、問題の中にも様々な理由があります。

もし悩んでいる人は、一人で抱え込まずにできれば誰かに相談をしてください

例えば、信頼できる上司がいれば、その人に相談をすることで部署異動ができるかもしれません。同じ会社でも、部署が変わるだけで職場の雰囲気が変わり、気持ちが楽になることもあります。

また、家族や友達に相談するのもいいでしょう

仕事に関係ないないからこそ、話せることもありますし、第三者の意見がもらえるだけではなく、話すことで気持ちが楽になるかもしれません。

辞める決断をする前に、できれば誰かに一度相談をしてみてください。
ただ、心身の不調が出た場合は、無理せず休むことが一番です

麻村さん

わたしの場合は人間関係のストレスから体調を壊し、出勤が難しくなってしまいました。
当事は誰に相談すればいいのかわからず、一人で悩み、結果退職を選びました。まずは本当に信頼出来る誰かに相談することが大切です。

仕事に行きたくない理由2:仕事にやりがいを感じない

ほとんどの人は一日の大半を仕事に費やしますが、そんな中で仕事が退屈だと、なかなかやる気も起きないですよね。

やりがいをもって働くことでモチベーションも上がり、成果や結果に繋がることもあります。

ただ、人によってやりがいを感じる瞬間は違います

仕事の成績で給与が上がったり、役職が上がることでやる気が出る人、クライアント様やお客様など誰かの役に立っていると感じたときに、頑張ろうと思える人など様々です。

もしもやりがいを理由に転職を考えているなら、一度自分が何に対してやりがいを感じることができるのか考えてみてください

そうすることで、自分が楽しいと感じられる仕事が他に見つかるかもしれません。

自分が何にやりがいを感じるのかや、どんな仕事をやりたいのか自己分析をするなら、キャリアコーチングを受けてみるのもおすすめです!

転職のプロがあなたの価値観の言語化やこれまでのキャリアの分析をサポートしてくれますよ。

無料体験を受けるだけでも深い自己分析ができるので、まずは試してみてください!

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仕事に行きたくない理由3:やりたい事、キャリアアップのため

最近では、副業をする人やフリーランスで活動をする人も多くなってきて、自分も何か新しいことに挑戦したい、将来のためキャリアアップがしたいと転職を考える人もいます。

ですが、キャリアアップの場合だと、転職せずに社内で実績を積んで昇格できる可能性もあります

何か重要なポジションに就くことで、仕事の幅が広がっていくかもしれません。

それでも今の会社ではキャリアアップが難しく転職したい場合、資格を取りたいなど、どうステップアップするかは人によって様々です。

ただ、やりたいことが分からない、資格は欲しいけど何がいいかわからない、という人も多いですね。

そういった場合は、インターネットや動画などで、自分なりに興味のある仕事や資格について調べてみましょう

「転職をして仕事を通じて学ぶ」「独学、副業からスタートさせる」「講座やスクールに通う」とやり方も様々なので自分にあった方法を見つけることが重要です。

仕事に行きたくない理由4:休日や残業時間などの待遇が良くない

社会人になってみると週一でしか休めない、毎日遅くまで残業をしている、といった人が意外と多いです。とくに繁忙期のある職業の人に多いかもしれません。

ただ、休日がない場合、当たり前ですが休む時間もなければプライベートの時間もありません。そして休みの日にも仕事の連絡がくる、なんてこともあります。

しかし、上司に相談することで、そういったことも変わる可能性があります。

麻村さん

わたしも以前働いていた会社が、休みの日でも職場から連絡がきていたので、休日でも全く気持ちが休まりませんでした。
ですがやはり、ほとんどの社員が不満を感じていたのも事実です。
そのため、上司に相談をし、休日は仕事の通知は切ってもよい、休みの社員には緊急連絡以外はしない、と決まりができました

ただ、どの会社も相談したら上手く体制が変わるかと言われると難しいかもしれません。

ですが、休まず無理をすると過労で体調不調を引き起こす可能性もあります。

自分が休むと誰かに迷惑がかかる、と思って体調が悪くても休めない人もいるかと思います。ですが、体調不良は誰にでもあります。

体や心にまで負担がかかっている、と感じた場合はすぐに休養をとってください

仕事に行きたくない理由5:給料が見合ってない

給料が安い、上がらない、といった理由で転職を検討する人も少なくありません

また、どれだけ残業しても手当が出ない、経費や交通費などが支給されない会社もあります。こういった場合はいわゆる、ブラック企業である可能性が高いです。

給料が低いと生活することで精一杯になってしまい、プライベートを充実させられないといった問題も起こってしまいます。

給料が低いことが理由で悩んでいる場合は、転職エージェントを使った仕事探しがおすすめです

なぜなら、エージェントを間に挟むことで、自分の条件を素直に伝えることができるからです。

そのため、仕事探しの段階で、給与の相談もしやすいです。

また、就業中でも相談ができるので、一度話だけ聞いてみるというのもいいかもしれません

サイトによってどんな職種に強いかも変わってくるので、複数社の転職エージェントを利用して話を聞いてみるのも良いですね。

麻村さん

わたしはいくつか転職エージェントサイトに登録し、何人かのエージェントの方と面談をしました。

仕事に行きたくない理由6:経営理念・社風が合わない

会社の方針となる経営理念やどんな人が働いているかにもよって職場の雰囲気はそれぞれ違います。

面接をする前に、会社HPからどんな経営理念を掲げているのか事前に調べることもありますよね。

ただ、会社の雰囲気は面接だけではわからないので、入社してみると想像と違った、と入社後にギャップを感じる人も中にはいます

ですが、これは転職をした場合でも入社するまでは全てがわからないので、自分の想像どおりの会社に入社することは難しいかもしれません。

そこで、まずは転職を考える前に「転職先ではこの問題が解消できるのか」「現状どこに違和感を感じているのか」を考えてみてください

まずは自分が会社のやり方に合わせてみると上手くいったり、違和感はあるけど特に支障はない、という場合はあまり考えすぎなくてもいいかもしれません。

それでも転職をしたいという場合は、またミスマッチが起きないよう企業研究をしっかりしておきましょう

例えばHPを見るだけではなく、現在はツイッターやインスタグラムなどのSNSで情報発信している会社もあります。

あとはここでも転職エージェントを利用すると、社風を事前に教えてもらうこともできます。

こうしてしっかり準備をすることで、ミスマッチを防いでいきましょう。

麻村さん

わたしはブライダル業界に特化したエージェントを利用したので、その業界出身の方が仕事を紹介してくれました。そのため、詳しく面接に行く会社の雰囲気を教えてもらうことができたので安心して転職活動ができました

転職エージェントを利用するのがおすすめ

転職エージェントとは?

転職エージェントは、在職中でも転職活動をスムーズに進められるよう、求人の紹介や企業との連絡を行ってくれたり、自分では言いにくい条件の交渉を代わりに行ってくれる転職支援サービスです

また、求人票には載っていない企業の詳しい情報を教えてくれたり、職務経歴書の添削や、面接対策を行ってくれるので、希望の会社へ転職できる確率が高まりますよ。

転職エージェントは、転職の決断ができていなくても、相談だけすることも可能です

転職エージェントに相談することで、どんな転職先があるのか知れたり、転職するかしないか判断するヒントになりますよ。

では、どんな転職エージェントがおすすめなの?という人に向けて、おすすめの転職エージェントを紹介します。

おすすめの転職エージェント3選

転職エージェントを利用するなら、以下の3つの転職エージェントがおすすめです。

おすすめの転職エージェント3選
  1. リクルートエージェント
    求人数・転職実績No.1!まずは登録しておくべき!
  2. doda 
    転職満足度No.1!質の良い求人が豊富
  3. パソナキャリア 
    年収アップ率67.1%!ハイクラス・女性の転職に強い

おすすめの転職エージェント1:リクルートエージェント

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、求人数・転職支援実績No.1の転職エージェントです。

全国各地の多様な求人を探すことができ、サポートも充実しているので、転職を考えるなら、まず登録しておいて間違いないでしょう。

求人の特徴
 #20代 #30代 #40代 #未経験OK  #上場企業 #地方
こんな人におすすめ

・選択肢を広げたい
・地方での転職希望者
・独自の企業分析や過去の選考情報を教えてもらいたい
・スピーディーに転職活動を進めたい

求人数
公開求人:120,369
非公開求人:184,252件
※2021年7月時点
対応エリア
全国
メリット
  • 求人数・転職実績No.1
    • 業界トップの20万件以上の求人、累計41万人以上の転職実績
    • 地方の求人や業界・職種未経験歓迎の求人も豊富
  • 経験豊富なアドバイザーによるスピーディーなサポートが受けられる
    • 職務経歴書・履歴書などの書類の添削、 独自に分析した業界・企業情報の提供、 志望企業への推薦など様々な転職サポートをしてくれる
    • スピード感のあるサポートに定評がある
利用者の口コミ

リクルートエージェントとの面談しました

自分の志向や自己PRの方法について相談に乗ってくれた!

必ずし転職しなければならない訳ではないって言ってたから、今の仕事がイヤなら相談だけでもして良かった!

転職するかはともかく、転職活動だけはしてみようかな

全滅だったら現職のままでいいし

出典:twitter

しろくま先生

リクルートエージェントは、求人数が最も多く、転職実績も豊富なので、いろんな求人から探したい、なるべく早く転職先を決めたいという方におすすめです。

おすすめの転職エージェント2:doda

doda

dodaは、転職者満足度No.1の転職エージェントで求人の質がよく、サポートも充実しています。

求人の特徴
#第二新卒 #20代 #30代 #40代 #未経験OK  #上場企業
こんな人におすすめ

・豊富な求人の中から質の良い求人を紹介してほしい
・大手・優良企業の求人が見たい
・気軽に参加できるセミナーで相談や選考対策がしたい

求人数
公開求人:91,505
非公開求人:33,738件
※2021年7月時点
対応エリア
全国
メリット
  • 総求人数が12万件以上
    • 業界No.2の求人数を誇り、求人の質もいい
  • 転職満足度No.1
    • 優良企業の求人が多いので、満足度が高い
  • 転職セミナーや手厚い転職サポートが受けられる
    • オンラインで気軽に参加できるセミナーで相談や選考対策ができる
    • 応募書類だけでは伝わらない人柄や志向を企業に伝え、選考通過を後押ししてくれる
利用者の口コミ
『現状以上』の転職を考えてる人に強く言いたい。 エージェント会社いっぱいあるけど、数があればいい訳じゃない。求人の質はめちゃくちゃ大事。 その点DODAは良かったぞ! 2大エージェントサービスを使って比較検討した結果、圧倒的にDODAの求人が良かった

出典:twitter

また、無料登録をすると職務経歴書を簡単に作成できる”レジュメビルダー”を利用できるので、登録して活用してみてください。

dodaのレジュメビルダー
無料登録してレジュメビルダーを使ってみよう!

おすすめの転職エージェント3:パソナキャリア

パソナキャリア

パソナキャリアは、親身で丁寧なサポートが好評な転職エージェントです。 

女性の転職に特化したチームがサポートしてくれるので、特に女性におすすめです。

求人の特徴
#20代 #30代 #40代 #女性におすすめ  #未経験OK #ハイクラス転職に強い  #上場企業
こんな人におすすめ

・キャリアアップしたい、年収を上げたい
・ワークライフバランスを取りながら活躍したい女性
・転職活動のやり方や自己PRの仕方など、 丁寧にサポートしてほしい

求人数
公開求人:35,927
※2021年7月時点
対応エリア
関東・東海・関西

パソナキャリア公式サイト

メリット
  • 年収アップ率67.1%!
    • キャリアアップ・ハイクラス転職の実績が豊富
    • 履歴書・職務経歴書の添削から面接対策まで丁寧にサポートしてくれるので、選考に通りやすい
  • 女性の転職に特化したチームがサポートしてくれる
    • 女性社員が活躍している事例や、産休・育休から復帰した女性の数などを企業からしっかりヒアリングして伝えてくれる
    • 女性の転職支援実績が豊富
利用者の口コミ
パソナキャリアで転職活動したんだけど紹介してくださるお仕事先、どこも興味深かったし、ガツガツ来ないから自分のペースで転職できたしいくつか見比べた中で一番よかったからそっとおすすめしておく……。

出典:twitter

しろくま先生

パソナキャリアに相談すると、手厚くサポートしてくれるため、年収アップできる可能性がありますよ!

無料で利用できるので、まずは無料相談をしてみましょう!

パソナキャリア公式サイト

転職エージェントによって保有する求人は異なり、業界や職種、地域や属性などによって強み・弱みもあるので、複数社の転職エージェントに相談するのがおすすめです

複数社への相談がおすすめ

迷ったら相談すべき転職エージェント

複数社に相談するメリット

  1. たくさんの求人を比較検討できる
  2. 相性のいい担当者と出会いやすい

今回紹介した3社以外にも、業界や職種、属性などに特化した転職エージェントもあります。以下の記事でまとめて紹介しているので読んでみてください。

あわせて読む:転職エージェントおすすめランキングTOP5|求人数・特徴を徹底比較

こんな人はいますぐ転職を考えて

「仕事がつらい」「辞めたい」と感じる人は沢山いますが、その理由は様々です。

もし精神的に苦痛で仕事にいけない、明らかに体調に出ている、という場合はすぐに退職や休養を考えてください

そしてそんなときは、焦って転職せずにゆっくりと過ごす時間も大切です。

やりたいことや目標が決まれば、それに向かって自分のペースで進んでいきましょう。

また、転職すべきかどうか転職エージェントに相談したい、転職のサポートをしてほしいという人はまずは以下の転職エージェントに登録してみましょう!

おすすめの転職エージェント3選
  1. リクルートエージェント
    求人数・転職実績No.1!まずは登録しておくべき!
  2. doda 
    転職満足度No.1!質の良い求人が豊富
  3. パソナキャリア 
    年収アップ率67.1%!ハイクラス・女性の転職に強い