職場で無視されるから辞めたい!つらいと思った時の対処法

職場で無視されるから辞めたい!つらいと思った時の対処法

  • 職場の上司や同僚に挨拶したり話しかけても無視されるから辛い…
  • 仕事に行くのが辛いから辞めたい!

と悩んでいませんか?

結論から言うと、職場の人間関係に悩んでいて、毎日仕事に行くのが辛いと感じているなら、早めに転職することをおすすめします。

職場での人間関係はほとんどの場合は解決するのが難しく、退職や転職の決断をする方が多いです。

しかし、退職する勇気が出ない、どうやって辞めて転職すればいいのかわからないという方も多いでしょう。

この記事では、職場で無視されたときの対処法や注意点、転職活動のやりについて解説します。

職場で無視される原因と対処法

まず、職場で無視されるよくある原因について解説します。あなたが無視される原因について知ることで、解決できるかどうか判断してみてください。

職場で無視される原因1:嫉妬

嫉妬

職場であなただけが無視される場合、嫉妬が原因であること多いです。

あなたが上司から信頼されていたり成績が優秀であることや、プライベートが充実していることから妬まれている可能性があります。

その場合は、上司や同僚に相談してみたり、みんなに聞こえるように挨拶をしたり話しかけてみるのもいいでしょう。

同じように無視されるのであれば、上司や周りの人が気づいて助けてくれます。

ただし、集団で無視される場合や職場で孤立している場合、上司に相談しても改善しない場合は、解決するのが難しく、エスカレートしていじめに発展する可能性が高いので、転職を検討することをおすすめします

職場で無視される原因2:気に食わないことがある

気に食わないことがある

あなたの仕事の進め方に不満がある、気に触ることをしてしまったといった原因で無視されることもあります。

こういった場合は原因は気づきにくいため、直接気に障ることをしたか聞いてみるといいでしょう。話し合いをすることで、解決できることかもしれません。

原因を答えてくれない、無視される場合には、上司や周りの人に相談してみる、限界だと感じたときは転職するといった対応をしてみてください。

職場で無視される原因3:八つ当たり

八つ当たり

上司や気の強いひとは、イライラしているときに気が弱い人や自分よりも下の立場に見ている人に対して強く当たることがあります。

その場合は、あなただけに対してではなく、他の社員に対しても無視している可能性もあるので、周りの人や上司や人事に相談してみましょう。

自分の機嫌次第で無視する人は、職場全体の雰囲気を悪くするため、上司や人事が注意してくれますよ!
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職場で無視されるから辛いと思ったら辞めても良い?

職場で無視されるのがつらい、上司や周りの人に相談しても解決できない、といった場合には、辞めて転職することを検討してみましょう。

なぜなら、職場での人間関係にずっと悩みながら仕事に行くよりも、今よりも気持ちよく働ける職場に転職したほうが人生が豊かになるからです。

あなたが人間関係に悩むことなく働ける環境や、あなたを求める企業は必ずあるので、職場を変えることで、悩みが解決できるかもしれません。

あなたの時間を無駄にしないためにも、なるべく早く転職したほうがいいでしょう。

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人間関係が原因で辞める場合の注意点

実は、職場のいじめが原因で辞める場合には、転職活動をうまくいかせるため、円満に退社するためには注意点があります。

人間関係が原因で辞める場合の注意点1:キャリアプランを明確にする

職場のいじめが原因で辞める場合には、キャリアプランを考えて転職をすることをおすすめします。

なぜなら、ただ今の職場が嫌という理由だけで闇雲に転職活動を進めてしまうと、転職活動の方向性が定まらず、企業選びや志望動機に一貫性がなくて転職活動がうまくいかない可能性もあります。

キャリアプランを明確にすることで、企業選びや企業へのアピールの仕方の軸ができ、ブレない転職活動ができますよ!

やりたいことがわからない、キャリアプランが思いつかない…という方は、キャリアコーチングを受けてみるのがおすすめです!

キャリアコーチングとは、キャリアのプロに自己分析やキャリア設計をサポートしてもらえるサービスです。

以下の記事でおすすめのキャリアコーチングを紹介しているので、合わせて読んでみてください!

おすすめのキャリアコーチング12選|サービスの特徴・メリットを解説!おすすめのキャリアコーチング12選|サービスの特徴・メリットを解説!

人間関係が原因で辞める場合の注意点2:前向きな退職理由を答える

先程のキャリアプランを明確にすることに関連して、面接において前向きな退職理由を答えることも重要です。

転職の面接では、退職理由や転職理由、志望動機を聞かれます。

その際に、「職場でいじめに遭っていて辛いから辞めたい」と答えるのと、「仕事の幅を広げることで専門性を高めたい!」と答えるのでは、後者のほうが印象が良いでしょう。

なので、「職場の人間関係」以外で、仕事に対する意欲や入社後の活躍が期待できる退職理由を考えてみてください。

転職理由の答え方については、以下の記事を参考にしてみてください!
【例文つき】転職理由の答え方のポイント・注意点を徹底解説!【例文つき】転職理由の答え方のポイント・注意点を徹底解説!

職場で無視されるからつらい、辞めたいなら、まずは相談しよう!

この記事では、職場で無視されるから辞めたい、つらいと思っている方に向けて、職場で無視される原因と対処法、転職活動の注意点について解説しました。

職場の人間関係に悩んでいて辛い、辞めたいと感じているなら、まずは転職エージェントや退職代行に相談してみてください!
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