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- 人前で話すのが苦手なのを克服したい
- 人前で上手く話せるようにトレーニングしたい
と思っていませんか?
この記事では、人前で話すのが苦手な人に多い原因と克服するトレーニング方法3選を紹介します。
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人前で話すのが苦手な原因
人前で話すのが苦手な原因1:自分の話し方に自信がない
人前で話すのが苦手な原因の一つには、自分の話し方に自信がないことが挙げられます。
「自分の話し方が下手」「伝えたいことを上手く伝えられない」など、自分の話し方に自信が持てない状態だと、人前で話す場面ではより緊張や不安を感じてしまう傾向があります。
そのため、人に言いたいことを上手く伝える話し方を身につけることが克服するカギとなります。
人前で話すのが苦手な原因2:何を話すのか整理されていない
人前で話すのが苦手な原因の二つ目は、何を話すのか整理されていないことが考えれます。
何を話すのか整理されていないと、緊張してしまったり、思いついた順番に話していると、上手く伝わらず、混乱してしまいます。
そういった場合は、しっかりと事前準備をし、何を話すのか整理しておくといいでしょう。
何をどのような順番で話すのか、想定される質問への対応を事前に考えておくことで、不安が和らぎ、すらすらと話すことができます。
人前で話すのが苦手な原因3:人前で話すことに慣れていない
人前で話すことに慣れていないと緊張してしまい、上手く話せないことがあります。
人前で話すことに慣れるためには、練習を重ねることが重要です。
人前で話す経験が増えることで自信にもつながり、伝え方も上達していきます。
人前で話すのが苦手を克服するトレーニング方法3選
人前で話すのが苦手を克服するトレーニング方法1:話し方の型を身につける
人前で話すのが苦手を克服するトレーニングの一つは、話し方の型を身につける方法があります。
PREP法やSDS法などの話し方の型を使って練習することで、結論ファーストな話し方を身につけていきます。
最初に結論や要点を伝えてから詳細を話すという順序で話すことで、内容が理解しやすくなります。そして、最後にまとめとしてもう一度要点を伝えることで、より主張を強調します。
【PREP法とは】
Point :要点(結論・主張)
Reason :理由(結論に対する理由・主張する根拠)
Example:具体例(理由に説得力を持たせるための事例・データ・状況)
Point :要点(結論・主張)
の流れに沿って、話をわかりやすく構成する方法
【SDS法とは】
Summary:要点
Details :詳細
Summary:まとめ
の流れに沿って、話をわかりやすく構成する方法
PREP法やSDS法に沿った話し方を身につけることによって、伝わりやすい構成でスラスラと話せるようになりますよ!
人前で話すのが苦手を克服するトレーニング方法2:少しずつ話す人数を増やしていく
聞き手の人数が多ければ多いほど、緊張する傾向があります。そのため、まずは身近な人や数人を相手に話す練習を行い、少しずつ人数を増やしていくといいでしょう。
そういった練習をする機会がない場合は、話し方を練習するスクールを受講するのもおすすめです。
話し方を学ぶスクールでは、失敗が許される環境で同じような悩みを持った人たちと学習することができます。
次は、人前で話す練習ができるおすすめのトレーニングスクールを紹介します。
人前で話すのが苦手を克服するトレーニングスクール
人前で話すのが苦手を克服するトレーニングスクール:コミュトレ
コミュトレは、オンラインで受けられる、ビジネスに特化した話し方教室です。コミュトレのスピーチ・プレゼンコースでは、会議やプレゼンなど、人前で話す力を習得するためのトレーニングを行います。
自宅や通勤中に学べる1コマ10分程度動画学習とグループセッションでの実践トレーニングを組み合わせたカリキュラムとなっています。
トレーニングは実践中心の内容となっており、同じ目的を持った他の受講生と一緒に実践練習を重ねることで、複数人の前で自信を持って話す力を身につけます。
こんな人におすすめ | ・会議やプレゼンで人前で緊張せずに話せるようになりたい ・複数人の前で分かりやすく説明できるようになりたい |
無料体験 | あり |
受講形式 | 動画学習・グループセッション |
対象 | 20代〜50代のビジネスパーソン |
エリア | 全国(オンラインまたは拠点での面談) |
- 17種類のコースがあり、自分の目的や悩みに合ったコースが選べる!
- 動画学習とトレーニングを組み合わせた学びやすい環境!
- 自分に合った学習スピードで学習可能!
無料診断セミナーはこちら!
コミュトレを受講した方からは、「会社でのコミュニケーションが上手くいった」、「年代の異なる他の生徒と話せて良い経験になった」という評判がありました。
受講させて頂きました。人前でのプレゼン、会議、マネジメントなどのスキルを上達させることが出来ました。ありがとうございました。(引用元:Google口コミより抜粋)
入社2年目で仕事においてコミュニケーションがうまくいかなかったため受講しました。 受講したことで、以前より会社でのコミュニケーションがうまくできたり、積極的に仕事に取り組めたりするようになりました。(成長の自覚がない部分もありましたが、学習前後の成長度合いを客観的資料で見せていただいたり、具体的なフィードバックをいただいたりして、より成長を実感できました。) コース内容は、会社人として必要な考え方やコミュニケーションの型の学習と、集中的なトレーニングでした。 学習したことを繰り返し練習し、フィードバックをもらえることが学習を進めるにあたってすごく役に立ちました。 担任の方の手厚いフォローや、同じ課題意識を持った学習者の方と進捗共有も、一人で勉強するより学習を進めやすいと思いました。(引用元:Google口コミより抜粋)
コミュトレを1年弱受講。 講義について基本はオンラインで数ヶ月のスパンで行う。 やる内容はWEB上での動画学習と複数の生徒で行う(基本はzoom上で)トレーニングがある。また、講義に加えてsns上での講師と生徒同士での交流場所もある。 感想としては期限内に対しての量が多かった。私の場合、web学習は平日1日1回、zoomでのトレーニングは週一でやれば期限の数週間前に終わった。 その分、コミュ力は参加前から改善は出来、特にzoom上で年代の異なる他の生徒と話せたのは中々得られない経験だった。後は講師から出来たことを褒められるのは自己肯定感を満たせられた。 私個人としては満足だが、料金は安くないので(それによってモチベが続いたのもあるけど)懐事情と相談して参加した方が良いかも。(引用元:Google口コミより抜粋)
実際に相手を目の前にして練習できるのはよかったです。知っているのと実際にできるのとは違いますので。ただ、料金が少々お高いのが難点です。別のコースを取るか悩みましたが、とりました。(引用元:Google口コミより抜粋)
コミュトレの口コミを調査した結果、コミュニケーション向上が出来た等の良い口コミが多い印象です。一方で、良い口コミにも料金への言及はあったので、ご自身の予算に合うかは検討が必要かも知れません。更に詳しく口コミ・評判について知りたい方は下記の記事を読んでみてください。
あわせて読む:コミュトレ利用者の評判はどう?後悔したという口コミも?!
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