- 『コーチングとは何か知りたい』
- 『コーチングはどうやってやるの？』
と思っていませんか？
この記事では、コーチングの意味や定義、一般的なコーチングのやり方・体験談から分かるコーチングのメリットを解説します！
コーチングを受けることで自分の目標を設定し、達成することで仕事での成果を上げたい、人生をより良くしたいという方は、まずは無料でコーチングを受けてみてください！
以下の記事で、無料体験ありのコーチングサービスをまとめているので、あわせて読んでみてください。
コーチングとは？意味・定義
しろくま先生
コーチングとは、簡単に言うとコミュニケーション方法です。コーチングでは、コーチと話し手（クライアント）との対話によって、話し手の目標・課題などの気づきを生み出し、行動へと導くコミュニケーション方法です。
コーチングの定義はさまざまですが、以下の特徴があります。
- コーチと話し手（クライアント）が対話をする
- コーチは話し手の中にある答えを引き出す
- 話し手の「ありたい姿」「やりたいこと」の実現を目的とする
コーチングの定義はたくさんあるので、主要なコーチングスクールのコーチングの定義を紹介します。「気づき」「コミュニケーション」「行動」という言葉が共通して書かれていますね。
コーチ・エィでは、コーチングを「目標達成に必要な知識、スキル、ツールが何であるかを棚卸しし、それをテーラーメイド（個別対応）で備えさせるプロセスである」と定義しています。つまり、コーチングとは自発的行動を促進するコミュニケーションのことをいいます。
出典：コーチ・エィ アカデミア
対話を通じて気づきを生み出し、自己理解や自己変容につなげるための、相手を「育てる」技術です。
出典：CoachEd
話し手（以下、クライアント）自身に焦点を当てて関わるコミュニケーションであり、その目的はクライアントの気づきから生まれる意識と行動の変化を促すことです。
出典：CTIジャパン
コーチングとティーチングの違い
コーチングとティーチングの違いは、答えを教えるかどうかです。
コーチングは、明確な答えを与えず、ヒントとなる質問を投げかけることで話し手（クライアント）に考えさせ、正解へと導くのに対し、ティーチングは相手に知識や技術などを教えます。
コーチングのやり方
コーチングのやり方はコーチによって異なりますが、一般的なコーチング以下の5つの手順で行います。
- 目標設定
- 現状の把握
- 目標と現状のギャップの明確化
- アクションプランの設定
- 振り返り・目標の調整
コーチとの対話を通じて、自分のありたい姿、現状とのギャップ、目標を達成するための具体的な行動目標を立て、定期的にコーチと振り返りや目標の調整を行うことで、実行へと導いてくれます。
しろくま先生
コーチングはどんな人におすすめ？
コーチングは、こういった人におすすめです。
- 人の育成をする人（経営者・管理職・教師・親など）
- 意思決定をする人・人の意思決定に携わる人（経営者・決済者・営業・人事など）
- 自分の理想の人生を追求したい人（就職・転職・結婚・趣味・健康など）
- コーチングを本業・副業にしたい人
コーチングは、仕事だけでなく、子育て、日常生活で活用することができます。
しろくま先生
コーチングのメリット
具体的には、以下の5つのメリットがあります。
- 部下の育成・子育てに活かすことができる
- 意思決定に活かすことができる
- コミュニケーション能力が身につく
- 人生や価値観に影響を与える
- 本業・副業にすることができる
コーチングのメリット1：部下の育成・子育てに活かすことができる
しろくま先生
コーチングでは、人の可能性を信じ、自分で考えて行動させることを促します。そして、自発的に行動できるようになることで人が育ちます。
もちろん、緊急性が高い場面、自分で考えて行動する知識や経験がない場合では、コーチングをして自発を促すよりも指示やティーチングをする方が現実的です。
なので、時と場合に分けてコーチングを賢く使い分けることが大切です。
口コミ・評判
コーチングを本格的に習ってから自分は確実に変わった 特に周囲との関わり方の面で大きく変わったと実感している 部下に成長を促すアプローチ 以前だと年配者員がやる気を失っていくのは当たり前だと思っていたが、今では彼らを認め、勇気付ける会話を増やし、チームの成果を大きくしている 楽しい
出典：twitter
部下を育てたいなら仕事を任せる事が大切だし、部下を頼る事が大切。コーチングを学んでいても思うし、実体験でもそう感じた事はある。これって子育てでも一緒で子供にお手伝いをお願いするととても嬉しそうにお手伝いしてくれる
我が家のティッシュボックスの交換は3歳の娘のお仕事です笑
出典：twitter
コーチングのメリット2：意思決定に活かすことができる
しろくま先生
経営、就職、転職、結婚など、仕事や人生の場面で意思決定する際に、コーチとの対話によって課題と必要な行動に気づくことができます。
「わかっているけれど行動できていないこと」「自分では気づいていないこと」は誰でもありますよね？
そういったことに、コーチとの対話で気づき、重要だと感じれば行動に移します。
なので、コーチングを学ぶことによって、自分自身や経営者としての意思決定、営業・人事として人の意思決定に携わるときにベストな解決策へと導きます。
口コミ・評判
全ての挑戦するビジネスマンはコーチを付けた方が良いと個人的には思っていて、自身も、新規事業立ち上げの時、転職の意思決定をする時、新しい挑戦を決めた時、全てコーチング起点。プロに付いて貰うだけで意思決定の幅が変わる訳です。あくまで経験豊富なプロ人材にコーチングして貰う必要ありますが
出典：twitter
コーチングや自己分析の価値は「迷いを消すこと」にあるんだと思う。意思決定に悩んだ時、自分の選択に自信が持てない時。そういう不安と直面した際に「いや、いつも自分はこうやって決めてきたんだ」と背中を押してくれるのが「深い自己理解」。 最近、事業やキャリアの意思決定ですごくそう感じる。
出典：twitter
コーチングのメリット3：コミュニケーション能力が身につく
しろくま先生
コーチングを学び、練習を重ねることによって、相手が話していること、感じていることに対する「傾聴力」、相手の考えを整理したり気づきを促す「質問力」などが鍛えられます。
コミュニケーション能力を身につけることによって、人との対話や意思疎通が円滑になり、仕事の生産性や良好な人間関係を気づくことに繋がります。
口コミ・評判
そういえばコーチングというスキルは、 コーチという職業でしか使えない訳では無いから、もう全社会人が身につけるべき教養な気がする。
コミュニケーション力 とも言い換えられるくらい 人間関係構築において有益なもの。 お陰で僕も、社内でメンターとして かなり円滑に対話を出来ています。
出典：twitter
コーチングは、コミュニケーションの量を増やすのにとても有効です。 上司がコーチングを使うことで、部下からの報連相の量が増えます。
出典：twitter
コーチングのメリット4：人生・価値観に影響を与える
しろくま先生
コーチングでは、自分にとってより良い人生について考えたり、自分について理解を深めるきっかけとなります。
なので、コーチングを学び、セルフコーチング（自分自身に対するコーチング）ができるようになれば、自分の人生を変える行動に移せたり、自分をもっと深く知ることができます。
また、コーチとして「クライアントの人生や価値観の変化のきっかけを生み出すことができる」というやりがいもあります。
なので、人事、キャリアコンサルタント、親、教師といった、人の人生選択に携わる方はコーチングを学んでみるといいですよ。
口コミ・評判
コーチング学んで良かったことベスト3も
1.色んな考えを受容できるようになった （お陰で色んな価値観のお客様が）
2.無駄な敵対無くなった （論破して通すより近道あり！）
3.人の才能への感度が高まった （お陰でウチのコーチはカラフル！）物事には両面あることを理解し使いたい。持論だけど
出典：twitter
なぜ自分がコーチングをするのかって考える。
・自分がコーチングに出会い、人生が変わったと思えたから。
出典：twitter
・自分自身がもっと人として成長したいから。
・コーチングによって他の人にも同じように人生が変わって欲しいから。
コーチングのメリット5：本業・副業にすることができる
しろくま先生
最初はコーチング初心者同士で練習したり、知り合いなどに無料でコーチングを行うことは必要ですが、コーチングスキルを磨いて本業や副業にすることもできます。
コーチングの費用相場は、経験やスキルなどにもよりますが、ベテランのコーチになると1時間あたり10,000円〜20,000円でできるようになります。
実際に、コーチングを身につけて副業やフリーランスとして活躍するコーチもたくさんいます。
コーチングを学ぶなら【CoachEd】は、業界でも有名で、実践的にコーチングスキルを身につけることができるのでおすすめです。無料で体験を行っているので受けてみると良いですよ！
では、コーチングのメリットをおさらいしましょう。
- 部下の育成・子育てに活かすことができる
- 意思決定に活かすことができる
- コミュニケーション能力が身につく
- 人生や価値観に影響を与える
- 本業・副業にすることができる
コーチングを学ぶことで、自分にとっても、コーチングを受ける人にとってもたくさんメリットがありますよ。
コーチングサービスおすすめ4選
コーチングサービスおすすめ1：きづく。転職相談
きづく。転職相談は、転職支援実績豊富なプロが、ストレングスファインダーを使った自己分析、キャリア設計をマンツーマンでサポートしてくれるコーチングサービスです。
自分の強みを理解し、強みを活かして理想のキャリアを実現するためのキャリア設計を行います。
- 1ヶ月間、短期集中で自己分析・キャリア設計・選考対策をしたい
- 一度立ち止まって今後のキャリアのことを考えたい
| 無料体験 | あり |
| 対象 | 20代〜40代 |
| エリア | 全国（オンライン） |
- 経験豊富なキャリアの専門家がサポートしてくれるので30〜40代におすすめ！
- 若手だけでなく、中堅社員、経営層まで幅広い世代の悩みに対応！
- 自分の強みを見つけて活躍したい方におすすめ！
- ストレングスファインダーを用いた診断ができる
- すぐに転職活動を始めたい方、1ヶ月短期集中で転職活動をしたい方におすすめ！
- 自己分析・キャリア設計、選考対策をサポート
まずは無料相談してみよう！
近藤社長にインタビューさせていただきました！
あわせて読む：きづく。転職相談の評判は？【代表に直接インタビュー！】｜口コミ・メリットを解説！
コーチングサービスおすすめ2：マジキャリ
【マジキャリ】では、幼少期からの振り返りやキャリアの棚卸しを通じて、自分自身の強み・弱み・価値観を分析し、自分がやりたいこと、将来どうありたいかを明確にすることができます。
年間3,000名の転職支援実績を持つアクシス株式会社が運営しており、若手の転職市場に詳しいので、20代の方におすすめです。
無料体験では、現職の悩みの相談（10分）、自己分析（40分）、フィードバック（10分）を体験できるので、「現職辞めて転職すべきかどうか相談したい」「転職するならどんな仕事がいいか相談したい」といった方は気軽に受けてみてください！
- 自己分析を通して今後のキャリアプランを明確にしたい
- 自分に合った企業・職種について相談したい
| 無料体験 | あり |
| 対象 | 20代〜30代 |
| エリア | 全国（オンライン） |
- 年間3,000名の転職支援実績を持つアクシス株式会社が運営
- 最新の転職市場の情報を踏まえた現実的なアドバイスがもらえる
- 企業選び、選考対策のノウハウが豊富
- 若手のキャリア支援に強み！
- 顧客満足度92%！
- 自分では気づいていない強みや価値観を引き出してくれる
- LINEでも丁寧に相談にのってくれる
- 全額返金保証あり
まずは無料相談してみよう！
あわせて読む：マジキャリの評判はどう？勧誘される？【運営にインタビュー！】
コーチングサービスおすすめ3：ライフシフトラボ
ライフシフトラボは、40代〜50代向けの実践型キャリア自律スクールです。
40代〜50代の経験豊富なキャリアのプロに転職や起業、複業、資格を活かしたキャリアなどについて相談することができます。
無料個別説明会を受けるだけでもキャリアについてアドバイスがもらえるので、まずは相談してみてください。
45歳からの実践型キャリア自律スクール- 複業・社外活動を足がかりに転職・独立起業・定年後のセカンドキャリアを切り開く
| 無料体験 | あり |
| 対象 | 40代〜50代 |
| エリア | 全国（オンライン） |
- 40代〜50代向けの実践型キャリア自律スクール
- 60日間の短期集中型プログラムの内容
- 自分の経験やスキルが誰に価値を持つかがわかり、自分を “商品化” できる
- 学ぶだけ・考えるだけで終わらず、複業活動を実際にスタートできる
- 複業を足がかりに、今後30年間のキャリア自律の活路が拓ける
あわせて読む：【ライフシフトラボの評判】受講生が感じた衝撃のメリット・特長を解説！
コーチングサービスおすすめ4：ポジウィルキャリア
ポジウィルキャリアは、キャリアに特化したパーソナル・トレーニングです。
自分の実現したい将来から逆算して、後悔しない人生を生きるために必要な、 中長期のキャリア・人生設計をプロに相談することができます。
自分に合った仕事・働き方が分からない、キャリアの軸を見つけてキャリアアップしたいという人におすすめです。
- 「どう生きたいか」という生き方視点で自分らしいキャリアについて考えたい
- 自分のキャリア軸を見つけてキャリアアップしたい
| 無料体験 | あり |
| 対象 | 20代〜40代 |
| エリア | 全国（オンライン） |
- 自分らしい生き方が明確になる！
- キャリア心理学に基づいたゴール設定・自己分析・現状把握をプロが手伝ってくれる
- 転職・副業・起業・現職残留など、理想のキャリアの選択ができる
- 女性のコーチにライフイベントと仕事の両立を相談できる！
- 未経験の業界や職種への転職・年収アップに成功した実績も！
まずは無料相談してみよう！
ポジウィルキャリアの口コミ・評判を知りたい方はこちら
あわせて読む：ポジウィルキャリアの評判・口コミはどう？無料相談・利用者の体験談を紹介！
まずは無料コーチングを受けてみよう！
この記事では、コーチングとは何か、意味や定義、コーチングのやり方・メリットを解説しました。
コーチングに興味を持った方は、まずは無料でコーチングを受けてみてください！
以下の記事で無料体験ができるおすすめのコーチングサービスをまとめているので、試してみてください！
